Yksilöterapia
– kohtaaminen, joka muuttaa suunnan
Yksilöterapia on tila, jossa saat tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin olet – ilman rooleja, suorituspaineita tai tarvetta selitellä itseäsi. Lähestymistapani on kokonaisvaltainen: tutkimme yhdessä sekä mielen tarinaa että kehon viestejä, sillä ne kulkevat aina käsi kädessä.
Asiakkaat tulevat vastaanotolle monista eri syistä. Yhteistä heille on usein se, että jokin sisällä on alkanut vaatia huomiota – mieli kuormittuu, keho oireilee, ihmissuhteet tuntuvat vaikeilta tai elämässä kaipaa suuntaa. Joillakin on taakkanaan häpeää, pelkoa tai vaikeita kokemuksia menneisyydestä. Toiset haluavat yksinkertaisesti tulla nähdyiksi ja kuulluiksi aidosti.
Tarjoan myös pariterapiaa. Lisää täältä.
Terapiapalvelut
Yksilöterapia
Tuki sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja löytää keinoja jaksamiseen, tunnesäätelyyn ja oman suunnan kirkastamiseen.
Autan erityisesti teemoissa kuten:
• krooninen stressi tai yli- ja alivireys
• häpeä, pelko ja riittämättömyyden tunteet
• uupumus ja elämän kriisit
• ihmissuhdehaasteet
Tavoitteena on, että opit kuulemaan itseäsi selkeämmin, vahvistat sisäistä turvaa ja rakennat elämää, joka tuntuu omalta.
Kokonaisvaltainen hyvinvointityöskentely
(ITT® + Health Coaching)
Uniikki yhdistelmä, jossa tutkimme sekä mielen kokemuksia että kehon viestejä.
Tämä sopii sinulle, jos haluat:
• tukea hermoston rauhoittamiseen
• apua stressi-uupumuksen purkamiseen
• ymmärtää kehon oireita ja niiden yhteyttä tunteisiin
• vahvistaa elämäntapoja ja palautumista
Kehon ja mielen tasapaino kulkevat aina käsi kädessä, ja työskentelymme rakentuu sen tämän ympärille.
Miten työskentelen?
Kohtaan sinut aitona ihmisenä, en etäisenä asiantuntijana. Luon turvallisen tilan kaikille tunteille ja kokemuksille – myös niille, joista on vaikea puhua. Yhdistän kehollisen viisauden ja psyykkisen ymmärryksen, ja tuon tarvittaessa myös huumorin ja leikin osaksi työskentelyä. Jokaisen tarinaa ja kasvun rytmiä kunnioitetaan.
Työskentelen Ihminen Tavattavissa -terapeuttina (ITT®). Tämä tarkoittaa muun muassa sitä, että tapaamisistamme ei jää merkintöjä viranomaisrekistereihin, työskentelyni on integratiivista ja mukautuu sinun tarpeisiisi, ja olen läsnä työssäni omana itsenäni.
Ihminen tavattavissa -terapia (ITT®)
ITT®-terapeutit ovat käyneet läpi laajan koulutusohjelman, joka sisältää sekä henkilökohtaisen kasvumatkan että teoreettisen ja käytännön opetuksen. Näin saat ammattitaitoista ja inhimillistä tukea elämäsi haasteisiin. ITT®-terapia tarjoaa sinulle mahdollisuuden syvälliseen itsetutkiskeluun, kasvuun ja omien voimavarojesi vahvistamiseen turvallisessa ja aidossa vuorovaikutuksessa.
Ammatillisuuteni perustuu myös jatkuvaan kehittymiseen. Käyn säännöllisesti työnohjauksessa, jossa voin reflektoida työtäni ja kehittyä terapeuttina. Osallistun myös aktiivisesti jatkokoulutuksiin, jotka syventävät osaamistani ja tuovat uusia näkökulmia työhöni. Näin voin tarjota sinulle parasta mahdollista tukea terapiaprosessissasi. Lue lisää
Usein kysytyt kysymykset
-
Palveluistani ei valitettavasti saa Kelan korvauksia. Ihminen Tavattavissa -terapia ITT® ei kuulu Lupa- ja valvontaviraston alaisuuteen, joten se ei myöskään kuulu Kela -korvausten piiriin.
-
Kyse on samankaltaisesta, keskusteluun perustuvasta terapiasta. ITT® on integratiivista, eli se yhdistää eri terapiamenetelmien hyväksi todettuja käytäntöjä joustavasti. Lue lisää Ihminen Tavattavissa -terapiasta täältä.
-
Käynneistä ei jää merkintöjä mihinkään viranomaisrekistereihin. Kirjoitan itselleni nimettömästi muutamia kohtia ranskalaisilla viivoilla muistiinpanoiksi siitä, mitä on käsitelty.
-
Suosittelen alkuun tiheämpää käyntijaksoa, viikottain tai joka toinen viikko. Useimmat asiakkaani vakiintuvat kahden viikon välein käymiseen. Käyntitiheys riippuu tavoitteista ja siitä, mitä elämässä juuri sillä hetkellä kantaa — sääntöjä ei ole.
-
Tämä riippuu monesta asiasta — hyötyä on saatu jo ensimmäisellä tutustumispuhelulla, toisessa ääripäässä prosessi voi kestää vuosia. Useimmiten hyödyt alkavat näkyä jo muutaman kerran jälkeen. Pitää kuitenkin muistaa, että terapiaprosessiin kuuluvat myös taantumat ja takapakit.
-
Voi toimia ja toimiikin — joskin yksilöllisesti. Etäterapian paras puoli on joustavuus, joka usein mahdollistaa paremmin säännöllisyyden, ja joillekin on positiivista saada olla omassa turvallisessa tilassaan. Hyvä vaihtoehto voi olla käydä välillä paikan päällä ja muuten etänä. Lue lisää etäterapiasta täältä.
-
Muutaman istunnon jälkeen on hyvä yhdessä pohtia, mikä terapiaprosessin tavoite voisi olla — se voi olla konkreettinen tai abstraktimpi kuten "haluan voida paremmin". Myös ilman asetettua tavoitetta voi kulkea prosessissa ja katsoa, mitä se itsessä herättää. Muista kuitenkin, että turhautumiset kuuluvat prosessiin — ne kannattaa nostaa rohkeasti keskusteluun.
-
Mikään pakko lapsuuteen ei ole mennä. Monesti on kuitenkin hyödyllistä ymmärtää, miten lapsuuden ilmapiiri vaikuttaa nykyisiin käyttäytymismalleihin — se voi avata tietä uuteen itseymmärrykseen ja itsemyötätuntoon. Lapsuuden vaikutuksista aikuisuuteen voit lukea tästä.
KENELLE
▸ Sinulle, joka kaipaat syvempää yhteyttä itseesi ja toisiin
▸ Sinulle, joka painit uupumuksen, ahdistuksen, masennuksen tai terveyshaasteiden kanssa
▸ Sinulle, joka etsit merkitystä ja suuntaa elämääsi
▸ Sinulle, joka haluat vapautua menneisyyden kahleista
▸ Sinulle, joka kaipaat turvallista tilaa tulla nähdyksi omana itsenäsi
TYÖSKENTELYTAPANI
▸ Kohtaan sinut aitona ihmisenä, en etäisenä asiantuntijana
▸ Luon turvallisen tilan kaikille tunteille ja kokemuksille
▸ Yhdistän kehollisen viisauden ja psyykkisen ymmärryksen
▸ Tuon huumorin ja leikin osaksi paranemista
▸ Kunnioitan jokaisen tarinaa ja kasvun rytmiä
ITT®-TERAPIAN ERITYISPIIRTEET
▸ Yksityisyys: tapaamisista ei jää merkintöjä viranomaisrekistereihin
▸ Integratiivisuus: Yhdistää eri terapiamuotoja joustavasti
▸ Kokonaisvaltaisuus: keho, mieli ja ympäristö nähdään yhtenäisenä
▸ Aitous: terapeutti on läsnä omana itsenään
▸ Joustavuus: työskentely mukautuu sinun tarpeisiisi ja tahtiisi
Hinnasto
45 min*
110 €
90 min*
180 €
Ensikäynti 60 min*
80 €
5 x 45 min paketti
495 €
Mental Healh Clubin terapeuttina tarjoan jäsenille alennuksen -10€/käynti.
5 x 45min hinta Mental Health Club jäsenille 445€
*) työskentelyaika. Lisäksi noin 10min aikaa käytännön asioiden läpikäyntiin.
Hinnat sis. alv 25,5%
Maksutavat: MobilePay, käteinen tai lasku.
Peruutusehdot: 48h ennen varausta maksutta, muutoin peritään puolet hinnasta. Sairastapauksissa peruutus maksutta. Varaamalla ajan hyväksyt peruutusehdot.
Varaa aika tai aloita tutustumisella
Tapaan Tampereella (Kirkkokatu 10 A 1, 1. krs), Turussa (Tuureporinkatu 8, 2. krs) ja etänä Zoomin kautta.
