Etäterapia – terapiaa juuri siellä, missä olet
Etäterapiassa terapia tulee luoksesi. Tapaamiset käydään Zoomin kautta – omasta kodista, toimistolta tai mistä tahansa, missä sinulla on rauhallinen hetki ja toimiva verkkoyhteys.
Etäterapia sopii erityisesti sinulle, joka arvostat joustavuutta, asut kaukana lähivastaanotoistani tai haluat yhdistää osan lähitapaamisista etäkäynteihin. Monet asiakkaistani hyödyntävät juuri tätä hybridimallia – osa käynneistä Tampereella tai Turussa, osa etänä.
Tarjoan etänä myös pariterapiaa. Lisää täältä.
Miksi etäterapia toimii?
Etäterapian suurin hyöty on joustavuus: istunnot on helpompi sovittaa työn, perheen ja arjen lomaan, eikä matkustaminen vie aikaa tai energiaa. Tuttu ympäristö voi myös auttaa avautumaan – oma koti on monelle turvallisempi tila kuin vieras toimisto.
Tutkimusten mukaan etäterapia on kliinisesti yhtä vaikuttavaa kuin lähiterapia. Terapiasuhde ei katkea muuton tai matkan takia ja hoito on saatavilla riippumatta sijainnistasi.
Miten käytännössä toimitaan?
Käytämme Zoom-yhteyttä, johon tarvitset vain tietokoneen, tabletin tai puhelimen. Saat linkin tapaamiseen sähköpostitse ennen istuntoa. Varaa itsellesi rauhallinen paikka, jossa voit puhua vapaasti – istunnon rakenne on muuten täysin sama kuin lähitapaamisessa.
Usein kysytyt kysymykset
-
Palveluistani ei valitettavasti saa Kelan korvauksia. Ihminen Tavattavissa -terapia ITT® ei kuulu Lupa- ja valvontaviraston alaisuuteen, joten se ei myöskään kuulu Kela -korvausten piiriin.
-
Kyse on samankaltaisesta, keskusteluun perustuvasta terapiasta. ITT® on integratiivista, eli se yhdistää eri terapiamenetelmien hyväksi todettuja käytäntöjä joustavasti. Lue lisää Ihminen Tavattavissa -terapiasta täältä.
-
Käynneistä ei jää merkintöjä mihinkään viranomaisrekistereihin. Kirjoitan itselleni nimettömästi muutamia kohtia ranskalaisilla viivoilla muistiinpanoiksi siitä, mitä on käsitelty.
-
Suosittelen alkuun tiheämpää käyntijaksoa, viikottain tai joka toinen viikko. Useimmat asiakkaani vakiintuvat kahden viikon välein käymiseen. Käyntitiheys riippuu tavoitteista ja siitä, mitä elämässä juuri sillä hetkellä kantaa — sääntöjä ei ole.
-
Tämä riippuu monesta asiasta — hyötyä on saatu jo ensimmäisellä tutustumispuhelulla, toisessa ääripäässä prosessi voi kestää vuosia. Useimmiten hyödyt alkavat näkyä jo muutaman kerran jälkeen. Pitää kuitenkin muistaa, että terapiaprosessiin kuuluvat myös taantumat ja takapakit.
-
Voi toimia ja toimiikin — joskin yksilöllisesti. Etäterapian paras puoli on joustavuus, joka usein mahdollistaa paremmin säännöllisyyden, ja joillekin on positiivista saada olla omassa turvallisessa tilassaan. Hyvä vaihtoehto voi olla käydä välillä paikan päällä ja muuten etänä. Lue lisää etäterapiasta täältä.
-
Muutaman istunnon jälkeen on hyvä yhdessä pohtia, mikä terapiaprosessin tavoite voisi olla — se voi olla konkreettinen tai abstraktimpi kuten "haluan voida paremmin". Myös ilman asetettua tavoitetta voi kulkea prosessissa ja katsoa, mitä se itsessä herättää. Muista kuitenkin, että turhautumiset kuuluvat prosessiin — ne kannattaa nostaa rohkeasti keskusteluun.
-
Mikään pakko lapsuuteen ei ole mennä. Monesti on kuitenkin hyödyllistä ymmärtää, miten lapsuuden ilmapiiri vaikuttaa nykyisiin käyttäytymismalleihin — se voi avata tietä uuteen itseymmärrykseen ja itsemyötätuntoon. Lapsuuden vaikutuksista aikuisuuteen voit lukea tästä.
Hinnasto
45 min*
110 €
90 min*
180 €
Ensikäynti 60 min*
80 €
5 x 45 min paketti
495 €
Mental Healh Clubin terapeuttina tarjoan jäsenille alennuksen -10€/käynti.
5 x 45min hinta Mental Health Club jäsenille 445€
*) työskentelyaika. Lisäksi noin 10min aikaa käytännön asioiden läpikäyntiin.
Hinnat sis. alv 25,5%
Maksutavat: MobilePay, käteinen tai lasku.
Peruutusehdot: 48h ennen varausta maksutta, muutoin peritään puolet hinnasta. Sairastapauksissa peruutus maksutta. Varaamalla ajan hyväksyt peruutusehdot.
Varaa aika
Paras ensiaskel on maksuton 30 minuutin tutustuminen – voit varata sen alla olevasta linkistä.
Jos olet valmis varaamaan suoraan etäterapia-ajan, löydät vapaat ajat Calendlystä.
Pariterapia 90min*
180 €
Pariterapia ensikäynti 140€
Varaa aika tai aloita tutustumisella
Tapaan Tampereella (Kirkkokatu 10 A 1, 1. krs), Turussa (Tuureporinkatu 8, 2. krs) ja etänä Zoomin kautta.
