Autan yksilöitä ja pareja löytämään selkeyttä ja yhteyttä, sekä kokonaisvaltaista kehon ja mielen tasapainoa.
Työskentelen Ihminen Tavattavissa -terapeuttina (ITT®) ja Health Coachina.
Terapiatyylini perustuu rauhalliseen läsnäoloon, turvalliseen ilmapiiriin ja lempeään huumoriin. Uskon kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jossa sekä mieli että keho huomioidaan. Taustani terveyden ja hyvinvoinnin parissa sekä omat kokemukseni terveyshaasteiden kanssa antavat minulle syvyyttä kohdata erilaisia asiakkaita. Asiakkaani arvostavat tapaa, jolla yhdistän elämänkokemuksen ja turvallisen tilan, jossa voi tutkia sisäistä turvaansa ja löytää merkityksellisyyttä. Tavoitteeni on auttaa motivoituneita ihmisiä löytämään tasapaino ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Tämä on yhteinen matka, jossa nöyryys ja lempeys kulkevat aina mukana.
Terapiapalvelut
Yksilöterapia
Tuki sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja löytää keinoja jaksamiseen, tunnesäätelyyn ja oman suunnan kirkastamiseen.
Autan erityisesti teemoissa kuten:
• krooninen stressi tai yli- ja alivireys
• häpeä, pelko ja riittämättömyyden tunteet
• uupumus ja elämän kriisit
• ihmissuhdehaasteet
Tavoitteena on, että opit kuulemaan itseäsi selkeämmin, vahvistat sisäistä turvaa ja rakennat elämää, joka tuntuu omalta.
Pariterapia
Pariterapia tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä toistenne äärelle, ymmärtää tarpeita ja purkaa toistuvia kaavoja.
Työskentelyn tavoitteita voivat olla:
• rakentavampi vuorovaikutus
• luottamuksen vahvistaminen
• ristiriitojen rauhoittaminen
• yhteyden palauttaminen
Luomme yhdessä tilan, jossa teille on mahdollista kohdata toisenne uudella, rehellisellä tavalla.
Kokonaisvaltainen hyvinvointityöskentely
(ITT® + Health Coaching)
Uniikki yhdistelmä, jossa tutkimme sekä mielen kokemuksia että kehon viestejä.
Tämä sopii sinulle, jos haluat:
• tukea hermoston rauhoittamiseen
• apua stressi-uupumuksen purkamiseen
• ymmärtää kehon oireita ja niiden yhteyttä tunteisiin
• vahvistaa elämäntapoja ja palautumista
Kehon ja mielen tasapaino kulkevat aina käsi kädessä, ja työskentelymme rakentuu sen tämän ympärille.
Miten työskentelen?
Työni perustuu aitouteen ja rauhalliseen läsnäoloon. Olen nähnyt, että kun ihminen kohdataan lempeästi mutta rehellisesti, hän löytää rohkeuden tarkastella elämäänsä uudella tavalla.
Työskentely voi olla syvää ja vakavaa, mutta mukana on myös keveyttä ja huumoria – ne kantavat vaikeidenkin vaiheiden läpi.
Ihminen tavattavissa -terapia (ITT®)
ITT®-terapeutit ovat käyneet läpi laajan koulutusohjelman, joka sisältää sekä henkilökohtaisen kasvumatkan että teoreettisen ja käytännön opetuksen. Näin saat ammattitaitoista ja inhimillistä tukea elämäsi haasteisiin. ITT®-terapia tarjoaa sinulle mahdollisuuden syvälliseen itsetutkiskeluun, kasvuun ja omien voimavarojesi vahvistamiseen turvallisessa ja aidossa vuorovaikutuksessa.
Ammatillisuuteni perustuu myös jatkuvaan kehittymiseen. Käyn säännöllisesti työnohjauksessa, jossa voin reflektoida työtäni ja kehittyä terapeuttina. Osallistun myös aktiivisesti jatkokoulutuksiin, jotka syventävät osaamistani ja tuovat uusia näkökulmia työhöni. Näin voin tarjota sinulle parasta mahdollista tukea terapiaprosessissasi.
Usein kysytyt kysymykset
-
Palveluistani ei valitettavasti saa Kelan korvauksia. Ihminen Tavattavissa -terapia ITT® ei kuulu Lupa- ja valvontaviraston alaisuuteen, joten se ei myöskään kuulu Kela -korvausten piiriin.
-
Kyse on samankaltaisesta, keskusteluun perustuvasta terapiasta. ITT® on integratiivista, eli se yhdistää eri terapiamenetelmien hyväksi todettuja käytäntöjä joustavasti. Lue lisää Ihminen Tavattavissa -terapiasta täältä.
-
Käynneistä ei jää merkintöjä mihinkään viranomaisrekistereihin. Kirjoitan itselleni nimettömästi muutamia kohtia ranskalaisilla viivoilla muistiinpanoiksi siitä, mitä on käsitelty.
-
Suosittelen alkuun tiheämpää käyntijaksoa, viikottain tai joka toinen viikko. Useimmat asiakkaani vakiintuvat kahden viikon välein käymiseen. Käyntitiheys riippuu tavoitteista ja siitä, mitä elämässä juuri sillä hetkellä kantaa — sääntöjä ei ole.
-
Tämä riippuu monesta asiasta — hyötyä on saatu jo ensimmäisellä tutustumispuhelulla, toisessa ääripäässä prosessi voi kestää vuosia. Useimmiten hyödyt alkavat näkyä jo muutaman kerran jälkeen. Pitää kuitenkin muistaa, että terapiaprosessiin kuuluvat myös taantumat ja takapakit.
-
Voi toimia ja toimiikin — joskin yksilöllisesti. Etäterapian paras puoli on joustavuus, joka usein mahdollistaa paremmin säännöllisyyden, ja joillekin on positiivista saada olla omassa turvallisessa tilassaan. Hyvä vaihtoehto voi olla käydä välillä paikan päällä ja muuten etänä. Lue lisää etäterapiasta täältä.
-
Muutaman istunnon jälkeen on hyvä yhdessä pohtia, mikä terapiaprosessin tavoite voisi olla — se voi olla konkreettinen tai abstraktimpi kuten "haluan voida paremmin". Myös ilman asetettua tavoitetta voi kulkea prosessissa ja katsoa, mitä se itsessä herättää. Muista kuitenkin, että turhautumiset kuuluvat prosessiin — ne kannattaa nostaa rohkeasti keskusteluun.
-
Mikään pakko lapsuuteen ei ole mennä. Monesti on kuitenkin hyödyllistä ymmärtää, miten lapsuuden ilmapiiri vaikuttaa nykyisiin käyttäytymismalleihin — se voi avata tietä uuteen itseymmärrykseen ja itsemyötätuntoon. Lapsuuden vaikutuksista aikuisuuteen voit lukea tästä.
